SHORT-CUT BUILD 깊이에 따라 달라지는 스쿼트 하프? 풀? ATG? 이제 스마트하게 스쿼트를 실시하자. PERFORM 코어를 단련하는 PLAN‘K’ 새해 운동의 핵심, 역시 코어 단련부터 시작이다. HEALTHY HABIT 겨울철에 당하기 쉬운 부상 근육이 굳은 상태에서 신체 활동을 하면 큰 부상을 당할 수 있어 주의해야 한다. NUTRITION KNOWLEDGE 달팽이, 몸과 환경을 위한 선택 프랑스 3대 진미로 알려진 달팽이의 가치에 대해 알아본다.
LOOK 11TH ANNIVERSARY EVENT 나도 표지모델이 될 수 있다 열혈 독자와 함께하는 창간 11주년 이벤트. 가장 인상적인 표지를 공개한다. CHANGE YOUR BODY 대국민 몸짱 변신 프로젝트 <머슬킹&머슬퀸> #4 바쁜 생활 속 건강한 삶을 사는 유지어터, 재활의학과 전문의 이종민의 헬시 라이프 ONLY ONE, SEXY QUEEN 시선 ‘강탈’ 강력한 비주얼의 ‘섹시퀸’ 여시연 섹시한 눈빛과 강력한 비주얼로 <맥스큐> 커버걸로 낙점된 여시연의 매력을 공개한다. MUSCLEMANIA® HIGHLIGHT 갤러리K와 함께하는 2021 MAXQ 머슬마니아 오리엔트 챔피언십 화려한 무대와 조명 아래 머슬마니아들의 열정이 폭발했다. THE GIRL NEXT GYM 메이크업 아티스트 겸 트레이너, 정예람 그녀의 손을 거치면 모든 것이 아름다워진다. MAXQ COVER MODEL CONTEST 2021 맥스큐 고교 표지모델 콘테스트 대한민국을 대표할 피트니스 꿈나무들이 한자리에 모였다.
TRAINING RECOVERING SELF CARE 리커버링 자가근막 이완 - 하체 붓기 쉬운 하체, 리커버링으로 뭉친 근육과 부기를 해결해보자. STRETCHING ABC 건강한 허리를 위한 외복사근 스트레칭 식스팩이 복부의 전부는 아니다. 건강한 움직임을 위해 외복사근 스트레칭을 잊지 말자. GUY’S GROWTH REPORT 정호택의 근육 성장 보고서 성장을 거듭하고 있는 어른이 있다. 앳된 얼굴에 헐크의 몸을 지닌 그의 비밀은? TUT TRAINING with DUMBBELL 서경수의 가장 효과적인 근비대 트레이닝 근육 구석구석 자극을 전달할 수 있는 운동 비법을 알려준다. EASY PILATES 보수볼 밸런스 트레이닝 근육, 관절, 코어의 안정성과 가동성을 높이려면? 밸런스 운동으로 근골격을 바로잡는 것부터 시작해야 한다.
ENERGY EASY PROTEIN 간편하고 맛있는 새해 운동 파트너, 이지프로틴 쉽고 간편하게 단백질을 섭취하고 싶다면? 새해 운동 파트너로 이지프로틴이 안성맞춤이다.
TREND MEN’S HOBBY ‘어른들의 사정’ 때문에, 그 이름은 안 됩니다. TOP 5 아버지를 아버지라 부르지 못한 비극은 홍길동으로 끝난 게 아니었다. GEAR 휴가드포유 머슬 핫 크림 & 머슬 패치 통증은 줄이고 운동 효율을 높이고 싶다면? 햄프시드 성분이 답이다. B.B.C 소개되지 못한 B컷을 당신의 투표로 A컷으로 만들어주세요.
BUZZ NEWS 헬스&피트니스 화제와 이슈 READER’S LETTER <맥스큐> 독자들의 소중한 의견을 모았다
